Vier de zomer met dit heerlijke Shinrin Yoga bosbad in Trompenburg.
Trakteer je collega, je vriendin of familie eens op dit heerlijke bosbad in Shinrin yoga stijl. Shinrin yoga laat je bloed stromen en zorgt ervoor dat je van binnen helemaal blij wordt. Je ontdekt de natuurlijke wereld met heel je lijf. Je spiegelt, voelt en reikt uit. Het is als een dans, een dans met bomen, takken en bladeren.

Wat Shinrin yoga voor je doet
Shinrin yoga combineert het beste van twee werelden, de Japanse Shinrin Yoku en elementen uit de yoga. Het is een aanrader voor bosbaden in stedelijke gebieden Als rust en ruimte beperkt is helpen de oeroude yoga bewegingen om de geest tot rust te brengen. Shinrin yoga is een goede methode om aan je gezondheid te werken en het welbevinden een boost te geven.

Wat is bosbaden ook alweer?
Bij een rustige plek in het groen kom aan je met een korte meditatie. Je natuurreis begint. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld. Je voelt je licht en geactiveerd na een bosbad als na een fijne vakantie. Bosbaden betekent dat je je baadt in de atmosfeer van het bos. Na afloop kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanningen verdwijnen, je ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van je ontdekkingen.

Je krijgt een verrukkelijke verzorgde natuurervaring met:
- de kruidendeskundige gids helpt je geuren en smaken ontdekken
- de geleide meditatie ‘Pleasure of present’ opent je zintuigen en bereid je voor op je bosbad
- Een onverwacht cadeau: het gevoel van diepe verbondenheid. Hoe dat precies is, is voor iedereen anders, maar het verrast je, het maakt je blij het geeft vleugels!
- De ‘healthboost’ tot wel 2 weken na je bosbad zijn de effecten ervan nog meetbaar, – en dat voel je natuurlijk ook gewoon.
- Belangrijk: je gediplomeerde heeft de kennis en ervaring je geod te begeleiden, waardoor je bosbad de diepe ervaring wordt waar je voor komt.
- We bieden je deskundige hulp en wildernis EHBO bij noodgevallen.
- En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies.

Wat houd je tegen? Meld je aan voor jouw bosbad in dit mooie stukje stadsnatuur.

Trompenburg Arboretum en Tuinen
De botanische tuin Trompenburg is een schitterend aangelegd groot arboretum in Rotterdam Het is een oase van rust in de stad met indrukwekkende bomen. Bij de ingang is er een leuke shop en een cafetaria. Het is een botanische tuin met grote verzamelingen, dat maakt de tuin tot een museum.

Outdoor events

Meditation

Nature

Culture

Chill

Cultural

🍿 Chill

Bosbad

Gouden dag in Trompenburg

Wat bomen willen?

Dat gaan we uitvinden bij de bomenlezing met aansluitend bosbad.

Wat bezielt een boom?  Mag je wel over een ziel praten als het over bomen gaat? De afgelopen tien jaar laat de wetenschap zien dat bomen  ‘slimmer’ zijn dan we dachten. Ze kunnen tellen, ze kunnen   vijanden op de vlucht jagen, voedsel delen en hun nazaten voorzien van kennis over hoe ze met bijvoorbeeld droogte om moeten gaan.  Gudrun Feldkamp houdt een vermakelijke en informatieve lezing aan de hand van vele fascinerende voorbeelden uit de praktijk over hoe bomen in het leven (en in het loof) staan en welke strategieën ze  gebruiken.

Na afloop van de bomenlezing begeleidt Gudrun een bosbad waarbij je op een unieke manier contact maakt met de natuurlijke wereld. Bosbaden komt uit Japan en heet daar  Shinrin Yoku. Je baadt als het ware in de geuren  van de  bomen wat  goed is voor de gezondheid en  het welbevinden. Bosbaden is  zowel therapeutisch als erg leuk en lekker om te doen.

Gudrun Feldkamp leidt de Forest bathing Academy, de opleiding voor bosbadgidsen en ze organiseert voor De Stad Uit natuurervaringen voor kinderen uit stenige stadwijken.

Deelname is gratis voor Nivon leden. Je bent goedkoper uit door lid te worden van het Nivon dan door los voor deelname aan deze dag te betalen. Klik hier om lid te worden: https://nivon.nl/lid-worden/#:~:text=Eerste%20lid%20in%20huis&text=Gezinnen%20betalen%20nooit%20meer%20dan,voor%20twee%20personen%20en%20eenoudergezinnen.

De bomenlezing wordt gehouden in het recreatiegebouw van het prachtige volkstuincompplex Helpt Elkander. Het bosbad is in Park 16hoven

Lectures

🏀 Active

Nivon bomendag

Ontdek een meer natuurlijke wereld bij de bosbad struintocht op het eiland van Bienenoord.

Voel je verbonden met de warme grond, adem uit en laat de rijkdom door je vingers glijden – het eilandbosbad in oktober

Bosbaden is meer dan jezelf even loskoppelen van alle technologie en de ruis van het moderne leven, het stelt je in staat je te verbinden met iets dat zoveel groter is dan wijzelf. Je stemt af op een diepere wijsheid. Noem het intuïtie, de natuur of het universum – het heeft precies die boodschap voor je die jij op dat moment nodig hebt. 

Eiland van Brienenoord
Eb en vloed heeft vrij spel op het eiland, het gras wordt kort gehouden door een kudde oerkoeien, de natuur mag zowat haar eigen gang gaan. Wij geven ons over aan het landschap en de rivier.

Wat dit bosbad voor je doet?
Forest Bathing komt van het Japanse shinrin yoku, wat ‘weelderig verblijf onder de bomen’ betekent. Het heeft aspecten die aan mindfulness doen denken, maar is meer naar buiten gericht dan naar binnen. Shinrin Yoku is een bewezen methode om hartslag en bloeddruk te verlagen, stress te verminderen, het immuunsysteem te stimuleren en je algehele welzijn te verbeteren. Bosbaden helpt je jezelf te helen – en ook je omgeving. Om je ware zelf zijn leidende kracht in je leven terug te geven. Zoek je een onvergetelijk mooi cadeau voor iemand? Haal dan bosbadcadeaubon.

Wat je mag verwachten
- je kruidendeskundige gids helpt je geuren en smaken ontdekken
- de geleide meditatie ‘Pleasure of present’ opent je zintuigen en bereid je voor op je bosbad
- de rituele theeceremonie met heerlijke Japanse Bento Box met lekkernijen van het seizoen en uit het bos
- een onverwacht cadeau: het gevoel van diepe verbondenheid. Hoe dat precies is, is voor iedereen anders, maar het verrast je, het maakt je blij het geeft vleugels!
- de ‘healthboost’ – tot wel 2 weken na je bosbad zijn de effecten ervan nog meetbaar, – en dat voel je natuurlijk ook gewoon.
- belangrijk: je gediplomeerde heeft de kennis en ervaring je goed te begeleiden, waardoor je bosbad de diepe ervaring wordt waar je voor komt.
- we bieden je deskundige hulp en wildernis EHBO bij noodgevallen.
- En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies.

🎨 Cultural

Eilandbosbad

Bosbad immersie op 11 en 12 oktober 2024

FLUISTERINGEN is een Bosbadreis naar voorouder bomen en oeroude bosgronden

Kom je mee bomen fluisteren? We nemen de tijd voor waarnemen, verbinden en ervaren.

Informatie in een notedop
Duur: 2 dagen
Data: vrijdag, 11 oktober en zaterdag, 12 oktober 2024  
  
Prijs: € 495,- (excl. BTW)
Inclusief hotelovernachting met 1x ontbijt, 2x (eenvoudige) lunch, 1x diner en vervoer (Drankjes zijn voor eigen rekening).
  
Help mee en betaal een prikkie
Help mee en krijg korting in ruil voor autorijden (circa 600 km totaal) en lunchorganisatie (2 x 2 uur). Je hoeft dan slechts 200,- bij te dragen.

Voorwaarden
Je bent zelf verantwoordelijk voor het afsluiten van een reis- en annuleringsverzekering.
Je houdt je aan de plaatselijke gedrags- en veiligheidsregels gecommuniceerd door gidsen en begeleiders.
De overnachting is op basis van 2 personen per kamer. Stel je het op prijs om een eenpersoonskamer te hebben? Laat het snel weten. Dan proberen we dit te regelen. Houd rekening met een meerprijs.

Fluisteringen: bosbadreis naar oeroude bomen

Ontdek een meer natuurlijke wereld

Het oktober bosbad op de Tempel

Voel je verbonden, dwaal door het loof en pluk de vruchten van het najaar

– het oktober bosbad  

Bosbaden is meer dan jezelf even loskoppelen van alle technologie en de ruis van het moderne leven, het stelt je in staat je te verbinden met iets dat zoveel groter is dan wijzelf. Je stemt af op een diepere wijsheid. Noem het intuïtie, de natuur of het universum – het heeft precies die boodschap voor je die jij op dat moment nodig hebt. 



Wanneer je Buitenplaats De Tempel ontdekt, kun je je ogen niet geloven. Dit, aan de rand van Rotterdam? Ja, het bestaat echt! Net buiten Overschie ligt dit prachtig landgoed. Hier staat de oudste eik van Rotterdam. Je ruikt naaldbomen, je ziet de waterpartijen glinsteren en loopt over de slingerende paden.



Wat dit bosbad voor je doet?

Forest Bathing komt van het Japanse shinrin yoku, wat ‘weelderig verblijf onder de bomen’ betekent. Het heeft aspecten die aan mindfulness doen denken, maar is meer naar buiten gericht dan naar binnen. Shinrin Yoku is een bewezen methode om hartslag en bloeddruk te verlagen, stress te verminderen, het immuunsysteem te stimuleren en je algehele welzijn te verbeteren. Bosbaden helpt je jezelf te helen – en ook je omgeving. Om je ware zelf zijn leidende kracht in je leven terug te geven.



Wat je mag verwachten

- je kruidendeskundige gids helpt je geuren en smaken ontdekken
- de geleide meditatie ‘Pleasure of present’ opent je zintuigen en bereid je voor op je bosbad
- de rituele theeceremonie met heerlijke Japanse Bento Box met lekkernijen van het seizoen en uit het bos
- een onverwacht cadeau: het gevoel van diepe verbondenheid. Hoe dat precies is, is voor iedereen anders, maar het verrast je, het maakt je blij het geeft vleugels!
- de ‘healthboost’ – tot wel 2 weken na je bosbad zijn de effecten ervan nog meetbaar, – en dat voel je natuurlijk ook gewoon.
- belangrijk: je gediplomeerde heeft de kennis en ervaring je goed te begeleiden, waardoor je bosbad de diepe ervaring wordt waar je voor komt.
- we bieden je deskundige hulp en wildernis EHBO bij noodgevallen.
- En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies.



Prijs en reserveren

Wat houd je tegen? Meld je aan voor jouw bosbad in dit mooie stukje stadsnatuur. Een bosbad kost €49, met een Rotterdampas de helft. Parkeren is gratis voor leden van Natuurmonumenten, neem je pas mee. Voor niet leden kost parkeren €7,50, Er is korting voor mensen met Rotterdampas of iets dergelijks.

Tempelbosbad in oktober

Vier de zomer met dit heerlijke Shinrin Yoga bosbad in Trompenburg.
Trakteer je collega, je vriendin of familie eens op dit heerlijke bosbad in Shinrin yoga stijl. Shinrin yoga laat je bloed stromen en zorgt ervoor dat je van binnen helemaal blij wordt. Je ontdekt de natuurlijke wereld met heel je lijf. Je spiegelt, voelt en reikt uit. Het is als een dans, een dans met bomen, takken en bladeren.

Wat Shinrin yoga voor je doet
Shinrin yoga combineert het beste van twee werelden, de Japanse Shinrin Yoku en elementen uit de yoga. Het is een aanrader voor bosbaden in stedelijke gebieden Als rust en ruimte beperkt is helpen de oeroude yoga bewegingen om de geest tot rust te brengen. Shinrin yoga is een goede methode om aan je gezondheid te werken en het welbevinden een boost te geven.

Wat is bosbaden ook alweer?
Op een fijne plek in het groen kom aan je met een natuurmeditatie. Je bosbad begint. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld en deelt de ervaringen met elkaar. Het bosbad wordt afgesloten met een Japans geïnspireerde theeceremonie.

Je voelt je licht en geactiveerd na een bosbad als na een fijne vakantie. Bosbaden betekent dat je je baadt in de atmosfeer van het bos. Na afloop kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanningen verdwijnen, je ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van je ontdekkingen.

Je krijgt een verrukkelijke verzorgde natuurervaring
- De kruidendeskundige gids helpt je geuren en smaken ontdekken
- De geleide meditatie ‘Pleasure of present’ opent je zintuigen en bereid je voor op je bosbad
- Een onverwacht cadeau: het gevoel van diepe verbondenheid. Hoe dat precies is, is voor iedereen anders, maar het verrast je, het maakt je blij het geeft vleugels!
- De ‘healthboost’ tot wel 2 weken na je bosbad zijn de effecten ervan nog meetbaar, – en dat voel je natuurlijk ook gewoon.
- Belangrijk: je gediplomeerde heeft de kennis en ervaring je geod te begeleiden, waardoor je bosbad de diepe ervaring wordt waar je voor komt.
- We bieden je deskundige hulp en wildernis EHBO bij noodgevallen.
- En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies.

Wat houd je tegen? Meld je aan voor jouw bosbad in dit mooie stukje stadsnatuur.

Health and wellness

Active

Bosbad in Trompenburg

Training om bosbaden te integreren in je werk

De 3-daagse is voor mensen die zich inzetten voor gezondheid en welzijn van anderen. Maak je verrassende tools uit de wereld van het bosbaden eigen. Dat zijn handvatten waar jij energie van krijgt! Na de training kun je jouw deelnemers het bos genezende interventies laten ervaren! De training Van Hard Naar 💚 is echt iets voor jou als je meer vrijheid en inspiratie zoekt. Je nodigt de natuur zelf uit en die gaat meedoen aan jouw bosbad interventie; betoverend, verrukkelijk en licht. 

In een notendop

- Trainingsdata: woensdag, 23/10 – 30/10 – 20/11 2024
- Tarief early bird tarief (tot 4 september 2024): € 689,- ex. btw
- Tarief regulier : € 729,- ex.btw
- Certificaat: Bosbadgids Basis
- Studieduur: 3 dagen
- Incl. koffie & thee, versnaperingen
- Locatie: regio Utrecht 

Wat is bosbaden ook alweer?

Bosbaden of shinrin yoku, komt uit Japan en betekent ‘weelderig verblijf onder de bomen’. Het combineert wetenschap met natuurverbinding  en mindfulness. De methode verlaagt de hartslag en bloeddruk, vermindert stress, stimuleert het immuunsysteem en verbetert het algehele welzijn van enkele dagen tot wel weken later. Bosbaden is moeiteloos en bevrijdend.  

Buiten spelen voor grote mensen

Wat leer ik?

Je leert mensen begeleiden met minder woorden en de natuur als partner in te zetten. De taal van de gids ontsluit de verbinding met de meer-dan-menselijke wereld: van holding space naar giving space – je geeft ruimte. 

Je ontdekt werkvormen die je ruimte geven. We delen modules met je die bestaan uit praktische toepassing, theoretisch kader en ervaringsgericht leren. Je krijgt tools om de modules succesvol als therapeutische inventie te integreren in jouw werkveld.

- Je gaat werken vanuit je hart. Laat je sturen door de kracht van de meer dan menselijke wereld
- Je leert hoe je de gezondheidsaspecten van het bos kunt introduceren in je werk. 
- Je verrijkt je vaardigheden en leert vertrouwen op de natuur.
- Je ontwikkelt tools gebaseerd op praktijk en wetenschap

De 7 gezondheidsaspecten

De 3 dagen staan in het teken van 7 gezondheidsaspecten van bosbaden; interventies die je werk gaan verrijken en het moeiteloos licht maken.

- Komorebi – (dopamine aanmaak zorgt voor toename geluksgevoel en melatonine in evenwicht zorgt voor verbeterde slaap) 
- Sitspot (focus en aandacht herstel) 
- Shinrin Yoku – het pure bosbad (door fytoncides – weerstand en stressreductie).
- Fractals – (aandacht herstel en concentratievermogen)  
- ‘Awe’ – gevoelens van ontzag (zingeving , raison d’être)
- Liminaliteit – Attention restoration theory (langetermijnplanning en probleemoplossend vermogen)
- Satoyama – way of the guide  (betekenisgeving en creativiteit)

Praktische zaken  

De opleiding bestaat uit drie lesdagen en wordt begeleid door een kennis reader. Tussen de lessen door kun je bij vragen contact opnemen en opkomende vragen en zaken bespreken. 

Ontvangst van het certificaat Basis Bosbadgids na deelname. Dit geeft vrijstelling op onderdelen voor de vervolgopleiding. Ook word je toegelaten als basisgids bij de Branchevereniging Bosbadgidsen Nederland (BBGN) wat verdere professionalisering en netwerkvoordelen biedt. 

Je trainers  op de lesdagen zijn ervaren bosbadgidsen met vakdidactische vaardigheden. De content van de  training is exclusief eigendom van Forest Bathing Academy. 

Locatie

De opleiding wordt gegeven op een prachtige plek midden in de natuur waarvandaan je zo het bos in kunt stappen. De lessen zijn zowel binnen als buiten. 

Prijs

Early bird tarief (tot 4 september 2024): € 689,- excl. BTW

Regulier tarief: € 729,- excl. BTW

Incl. koffie & thee, versnaperingen.

Locatie: regio Utrecht  

Wat krijg je  

- Inclusief koffie & thee, versnaperingen
- 1 gratis bosbad bij Birgit of Gudrun 
- reader met uniek materiaal 
- certificaat dat machtigd tot deelname BBGN
- 5 accreditatiepunten + doorlopende Early Bird korting voor bosbadgidsen
- 2 x individuele online begeleiding op maat (desgewenst) 

In een notendop– Certificaat: Bosbadgids Basis- Methode: Praktijkdagen met thuisstudie reader- Niveau: MBO/HBO-niveau- Studieduur:  3 dagen- Prijs: € 729,-  
Trainingsdata 2024 woensdag 23/10 – 30/10 – 20/11 2024  
Incl. koffie & thee, versnaperingen. Locatie: regio Utrecht  

Gaan we je ontmoeten? Neem gerust contact op, we verheugen ons op je bericht

Birgit Snelleman 06-25433348  

€850 ex BTW

Gudrun Feldkamp
0644377900
info@bosbadderen.nl

Mindfulness

Van hard naar 💚

Ontdek de magische natuurbeleving zoals je voorouders die ook al kenden.

Voel je verbonden, dwaal door het loof en pluk de vruchten van het najaar.

Bosbaden is meer dan jezelf even loskoppelen van alle technologie en de ruis van het moderne leven, het stelt je in staat je te verbinden met iets dat zoveel groter is dan wijzelf. Je stemt af op een diepere wijsheid. Noem het intuïtie, de natuur of het universum – het heeft precies die boodschap voor je die jij op dat moment nodig hebt. 

Wanneer je Buitenplaats De Tempel ontdekt, kun je je ogen niet geloven. Dit, aan de rand van Rotterdam? Ja, het bestaat echt! Net buiten Overschie ligt dit prachtig landgoed. Hier staat de oudste eik van Rotterdam. Je ruikt naaldbomen, je ziet de waterpartijen glinsteren en loopt over de slingerende paden.


Wat dit bosbad voor je doet?

Forest Bathing komt van het Japanse shinrin yoku, wat ‘weelderig verblijf onder de bomen’ betekent. Het heeft aspecten die aan mindfulness doen denken, maar is meer naar buiten gericht dan naar binnen. Shinrin Yoku is een bewezen methode om hartslag en bloeddruk te verlagen, stress te verminderen, het immuunsysteem te stimuleren en je algehele welzijn te verbeteren. Bosbaden helpt je jezelf te helen – en ook je omgeving. Om je ware zelf zijn leidende kracht in je leven terug te geven.

Wat je mag verwachten:
- je kruidendeskundige gids helpt je geuren en smaken ontdekken
- de geleide meditatie ‘Pleasure of present’ opent je zintuigen en bereid je voor op je bosbad
- de rituele theeceremonie met heerlijke Japanse Bento Box met lekkernijen van het seizoen en uit het bos
- een onverwacht cadeau: het gevoel van diepe verbondenheid. Hoe dat precies is, is voor iedereen anders, maar het verrast je, het maakt je blij het geeft vleugels!
- de ‘healthboost’ – tot wel 2 weken na je bosbad zijn de effecten ervan nog meetbaar, – en dat voel je natuurlijk ook gewoon.
- belangrijk: je gediplomeerde heeft de kennis en ervaring je goed te begeleiden, waardoor je bosbad de diepe ervaring wordt waar je voor komt.
- we bieden je deskundige hulp en wildernis EHBO bij noodgevallen.
- En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies.

All Saints Tempelbosbad

Op 16 november zijn jullie welkom bij het Ikigai bosbad op De Tempel. De herfstavond valt om je heen als een fluwelen mantel. De schaduwen worden dieper, de kleuren veranderen en wij veranderen mee. Terwijl het blad zachtjes van de bomen glijdt , laten wij ons leiden door de geuren van de avond. Je ontdekt de natuurlijke wereld met al je zintuigen. Je spiegelt, voelt en reikt uit.

IKIGAI
Dat woord heb je misschien al eens gehoord, het is Japans voor tevreden zijn met je leven. Doen waar je hart ligt en dat zo goed mogelijk doen. Luisteren naar je hart… voor ons Europeanen is dat zo makkelijk nog niet. We zijn er juist aan gewend om onszelf te bekritiseren en vooruit te jagen van doel naar doel.  
Dan is het maar goed dat we naast Ikigai ook Shinrin Yoku hebben mogen ontdekken.  
Veel Japanners vinden hun geluk, hun raison ‘d etre in de natuur bij het bosbaden. Shinrin Yoku of bosbaden helpt je om je thuis te voelen in je lichaam en je gedachten. Het laat je genieten van de kleine dingen en je agenda is ineens zoveel minder dringend. Dat voelt heerlijk en is een manier om langzaam Ikigai te integreren in je leven.


Hoe gaat het bosbad in zijn werk?
Op een rustige plek in het groen kom je aan met een korte meditatie. Je natuurreis begint. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld. Na een bosbad voel je je licht en geactiveerd, alsof je van een fijne vakantie terugkomt. Bosbaden betekent dat je je baadt in de atmosfeer van het bos. Na afloop kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanningen verdwijnen, je ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van je ontdekkingen. Bij een rustige plek in het groen komen we aan en doen we een natuurmeditatie. Daarna begint je natuurreis. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld en deelt dat met elkaar.

Wat krijgen jullie?
- Geuren en smaken ontdekken
- De geleide meditatie ‘Pleasure of Present’ opent je zintuigen
- Het gevoel van diepe verbondenheid
- ‘Health boost’ tot wel 2 weken na je bosbad voelbaar
- Deskundige begeleiding door je gediplomeerde gids
- En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies.

Ikigai – bosbad op Buitenplaats de Tempel

Vier midwinter met een bosbad op Buitenplaats de Tempel.

Op 21 december is de wisseldag. Al voelt het nog lang en breed als herfst, de zon weet het beter en vanaf vandaag komt ze weer eerder op en gaat ze later onder. Vanouds wordt deze dag gevierd en waar kun je Midwinter beter vieren dan bij een bosbad op De Tempel. Onder de grote oude bomen voel je de hartslag van de eeuwigheid. Laat de magie van het licht op deze dag om je heen vallen als een fluwelen mantel. De schaduwen zijn nu nog diep, vanaf nu gaan ze weer veranderen en wij veranderen mee. Terwijl het blad zachtjes van de bomen glijdt , laten wij ons leiden door de geuren van de late herfst. Je ontdekt de natuurlijke wereld met al je zintuigen. Je spiegelt, voelt en reikt uit.


Hoe gaat het bosbad in zijn werk?

Op een rustige plek in het groen kom je aan met een korte meditatie. Je natuurreis begint. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld. Na een bosbad voel je je licht en geactiveerd, alsof je van een fijne vakantie terugkomt. Na afloop kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanningen verdwijnen, je ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van je ontdekkingen. Bij een rustige plek in het groen komen we aan en doen we een natuurmeditatie. Daarna begint je natuurreis. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld en deelt dat met elkaar.

Wat dit bosbad voor je doet?

Forest Bathing komt van het Japanse shinrin yoku, wat ‘weelderig verblijf onder de bomen’ betekent. Bosbaden betekent dat je je baadt in de atmosfeer van het bos. Het heeft aspecten die aan mindfulness doen denken, maar is meer naar buiten gericht dan naar binnen. Shinrin Yoku is een bewezen methode om hartslag en bloeddruk te verlagen, stress te verminderen, het immuunsysteem te stimuleren en je algehele welzijn te verbeteren. Bosbaden helpt je jezelf te helen – en ook je omgeving. Om je ware zelf zijn leidende kracht in je leven terug te geven.

Buitenplaats De Tempel

Wanneer je Buitenplaats De Tempel ontdekt, kun je je ogen niet geloven. Dit, aan de rand van Rotterdam? Ja, het bestaat echt! Net buiten Overschie ligt dit prachtig landgoed. Hier staat de oudste eik van Rotterdam. Je ruikt naaldbomen, je ziet de waterpartijen glinsteren en loopt over de slingerende paden.


Wat krijgen jullie?

- Geuren en smaken ontdekken
- De geleide meditatie ‘Pleasure of Present’ opent je zintuigen
- Het gevoel van diepe verbondenheid
- ‘Health boost’ tot wel 2 weken na je bosbad voelbaar
- Deskundige begeleiding door je gediplomeerde gids
- En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies.