Wat staat er op de planning bij ons volgende event? Eens kijken! Opwarmen met cacao (en truffels?) We trappen af met een gezellige deelronde waar je kunt kiezen tussen hartverwarmende cacao en, voor de durfals, een mini dosis truffels. Ja, je hoort het goed! Lichaamswerk: wie doet er mee? Daarna gooien we de remmen los met wat lichaamswerk. Bedoeling? Die denkmachine uitzetten en het lichaam laten spreken! Ademwerk: van chill naar thrill Eerst brengen we ons zenuwstelsel naar een zen-modus met wat rustgevend ademwerk. Helemaal veilig en relaxed. Klaar voor de start? Daarna schakelen we naar actief ademwerk – eerst diep en vol, dan snel en hoog, op het ritme van funky muziek en drums. En ja, dat voelt fantastisch! Loslaten en integreren: thee en snacks, iemand? Wat er ook vastzit, het mag loskomen. Of het nu gaat om een mystieke ervaring of gewoon een moment van diepe ontspanning. We sluiten gezellig af met thee en snacks. Even napraten en alles op een rijtje zetten. Waarom zou je dit niet willen missen? • Diepe ontspanning: Check! • Immuunsysteem boost: Check! • Emotionele balans herstellen: Dubbelcheck! • Stress verminderen: Wie wil dat nou niet? • Mystieke ervaringen: Voor de avonturiers onder ons. Praktische zaken om te onthouden: • Groepsgrootte: Houd het gezellig, max 12 personen. • Ervaring niet nodig: Kom zoals je bent, maar laat het ons weten als je gezondheidstoestand wat aandacht vraagt. Dus, ben je klaar om iets geweldigs te ervaren zonder meer dan een paar tientjes kwijt te zijn per sessie? Dit is je kans! Hallo, ik ben Onno Oostveen, jullie begeleider op deze ademreis. Met jarenlange ervaring als ademcoach en yogaleraar, ben ik hier om jullie door deze ervaring te leiden. Ik coach vanuit mijn eigen studio en ben ook verbonden aan Rumah Yoga, een studio die helemaal draait om yoga, ademhaling en meditatie in Amsterdam Noord. Zijn jullie klaar om samen de diepte van ontspanning te verkennen? --------------- Waarom de combinatie adem, cacao, truffels? ADEMWERK - Opent het lichaam Ritmische ademhalingstechnieken creëren een diep gevoel van veiligheid en bewustzijn in het lichaam, zeker wanneer begeleid door muziek en drums. MICRODOSERING TRUFFELS - Opent de geest Verbetert en opent je geest en zintuigen. NB: Verkoop en gebruik van de verse truffel is 100% legaal in Nederland en volkomen veilig voor gezonde personen. CACAO - Opent het hart Ervaar een dieper bewustzijn van het hart door onze speciale ceremoniële cacaomix: een krachtige vorm van voeding, gecombineerd met een groot aantal andere sterke voedingsstoffen. --- ENGLISH VERSION / Language will be english if non native dutch speakers join --- What’s on the agenda for our next event? Let’s take a look! Warm-up with cacao (and truffles?) We kick things off with a cozy sharing circle where you can choose between heartwarming cacao and, for the bold ones, a mini dose of truffles. Yes, you heard that right! Bodywork: Who’s in? Next, we let loose with some bodywork. The goal? Shut down the thinking machine and let the body do the talking! Breathwork: From chill to thrill First, we bring our nervous system into a zen mode with some calming breathwork. Completely safe and relaxing. Ready for the start? Then we switch to active breathwork – first deep and full, then fast and high, all to the rhythm of funky music and drums. And yes, it feels fantastic! Release and integrate: Anyone for tea and snacks? Whatever is stuck, it can be released. Whether it’s a mystical experience or just a moment of deep relaxation, we’ll wrap things up with tea and snacks. A chance to chat and reflect on the experience. Why you shouldn’t miss this: • Deep relaxation: Check! • Immune system boost: Check! • Restoring emotional balance: Double check! • Reducing stress: Who doesn’t want that? • Mystical experiences: For the adventurers among us. Practical details to remember: • Group size: Keep it cozy, max 12 participants. • No experience needed: Come as you are, but let us know if there are any health concerns we should be aware of. So, are you ready to experience something amazing without spending more than a few bucks per session? This is your chance! Hello, I’m Onno Oostveen, your guide on this breathwork journey. With years of experience as a breath coach and yoga teacher, I’m here to lead you through this experience. I coach from my own studio and am also connected to Rumah Yoga, a studio fully dedicated to yoga, breathwork, and meditation in Amsterdam Noord. Are you ready to explore the depth of relaxation together? Why the combination of breathwork, cacao, and truffles? BREATHWORK – Opens the body Rhythmic breathing techniques create a deep sense of safety and awareness in the body, especially when accompanied by music and drums. MICRODOSING TRUFFLES – Opens the mind Enhances and opens your mind and senses. Note: The sale and use of fresh truffles are 100% legal in the Netherlands and completely safe for healthy individuals. CACAO – Opens the heart Experience a deeper awareness of the heart through our special ceremonial cacao mix: a powerful form of nourishment, combined with a range of other strong nutrients.