Bij de thema-avonden wordt elke avond verdieping en gesprek gezocht over één hoofdthema die verder wordt uitgewerkt en besproken. In werkvormen gaan we ermee aan de slag. Natuurlijk vanuit historisch perspectief en toegepast op wat het nú voor ons betekent. Denk aan dagelijks leven, milieu, politiek, normen & waarden en houding & gedrag. Filosofie raakt in die zin ook een stuk psychologie, moraal en persoonlijke ontwikkeling. 

Wat zeker aan bod komt zijn aspecten als hoe een goed leven te leiden, waar hebben we invloed op, omgaan met moeilijke situaties, karakterontwikkeling en moraal, een gelukkig en waardevol leven leiden, handvatten voor deze tijd, hoe verhoud ik mijzelf tot een ander, Stoïcisme en emoties, journalling, (ochtend)routines etc. Er is eigelijk veel te veel interessants te behandelen, daarom zijn er voor de zomervakantie 5 avonden en vanaf september weer 5 thema-avonden gepland. Welke thema’s spreken jou aan?

Programma Najaar 2024

Di. 8 oktober:  

Focus op Karakter! Geest boven materie

Di. 15 oktober:

Luisteren als een stoïcijn. De kracht van stilte en goede vragen

Di. 5 november:

Een dagboek maken. Hoe schrijven rust geeft

Ma.18 november:

Stoïcijns in crisistijd. Tegenslag het hoofd bieden

Di. 26 november:

Houding en gedrag boven kennis. Wat te leren van Musonius Rufus

Meld je vooraf aan via het contactformulier of stel je vraag.

Neem een half jaar abonnement 

Zo kan je altijd meedoen. Het aantal plaatsen per sessie is beperkt.

Kijk voor de condities en prijs bij Tarieven: https://www.stoizijn.nu/tarieven/

🎨 Cultural

🍿 Chill

Zentrum Meppel

Thema-avonden Stoïcijnse filosofie

Klaar voor de training "Mindful met je peuter"? Meld je hieronder aan.

Nu voor maar €149,- incl. 21% btw

Profiteer nu van een gereduceerd tarief voor de training ‘Mindful met je Peuter’! Deze sessies worden opgenomen voor trainingsdoeleinden, waardoor je de unieke kans krijgt om tegen een verlaagde prijs deel te nemen.

Data en Tijden:
2,9,16,23 oktober  
6,13,20,27 november  
4 december  
Van 10:30 tot 12:30

Mindful met je Peuter

Welkom bij deze bijzondere 5-weekse reis van zelfontdekking en groei!

De training start op 19 september 2024 en eindigt op 17 oktober 2024. Samen gaan we langs de prachtige holistische niveaus en ontdekken we wat jouw unieke behoeften zijn om een diepe innerlijke balans te ervaren. Een sleutelwoord voor deze diepe innerlijke balans is vertragen.

Ik wil je graag meenemen op deze transformerende reis, omdat ik sterk geloof in de kracht van holisme en de positieve transformatie die het kan brengen. Gedurende deze meeslepende training zullen we stap voor stap bewustzijn creëren op elk niveau, zodat je een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen kunt ervaren.

Ik nodig je van harte uit om je hart te openen en met liefdevolle aandacht te luisteren naar de subtiele signalen die je lichaam, geest en ziel je geven. Samen zullen we ontdekken wat je nodig hebt om in harmonie te zijn op fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel en relationeel niveau.

Deze holistische training is speciaal ontworpen om jou te ondersteunen in je reis naar balans en welzijn. Het gaat niet alleen om het begrijpen van de concepten van holisme, maar vooral om het actief toepassen ervan in jouw unieke leven. Het draait om het liefdevol en accepterend kijken naar jezelf, en de bereidheid om te groeien en te transformeren. Laten we samen de kracht van holistisch welzijn ontdekken!

Ja, ik schrijf mij in!

--

Event source:
https://hol1sme.nl/index.php/holistisch-in-balans/

🏀 Active

Holistisch in balans training

Ervaringsgerichte groepstraining om anders om te leren gaan met stress: voor meer rust en focus.

Herken je dit?
Zit je niet zo lekker in je vel? Ben je onrustig of voel je je opgejaagd en wordt het je af en toe gewoon een beetje te veel? Heb je zo nu en dan een kort lontje en kun je minder genieten van de dingen die je eerder wel leuk vond?

Vraag een gratis verminder-je-stress gesprek aan: /verminder-je-stress-gesprek/

Zou je dit graag willen
Verlang je ernaar om weer te kunnen genieten van kleine dingen? Om meer rust te vinden in de hectiek van de dag. Om je lijf makkelijker te kunnen ontspannen en je niet voortdurend zorgen te lopen maken?

Door 8 weken lang dagelijks te oefenen met mindfulness ga je anders kijken naar alles wat zich in jou voordoet. Je gaat zien wat je stress triggers zijn én je gaat zien hoe jij daar op reageert. Jouw reactiepatroon kan er voor zorgen dat je stress toeneemt en aanhoudt. Door de oefeningen en de andere manier van omgaan met stress, die je in de training aanleert, leer je je stress niet langer te voeden maar er bij aanwezig te blijven. Je drukt het niet weg en gaat er niet mee in gevecht. Je erkent dat het er is. Op deze wijze ontwikkel je een gezonder (re)actie patroon waardoor de stress afneemt. Dit vergroot je draagkracht, rust en focus.

"Mindfulness is de bereidheid en vaardigheid om bij elke situatie en elke ervaring aanwezig te zijn met open interesse, mildheid en zorgzaamheid."

Dit kun je verwachten
De stress reductie training is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, positieve psychologie en mindfulness. De training richt zich op het omgaan met wat er nu is, ook als dit onplezierig is, zoals bij symptomen van stress en ongemak. Deze training wordt al 40 jaar gegeven en is wetenschappelijk onderbouwd. Zie de factsheet voor meer informatie: https://ademtij.nl/wp-content/uploads/2024/02/Factsheet-Algemene-informatie.-27maart.pdf

Hierdoor kan deze mindfulness-based stress reductie training (mbsr) in aanmerking komen voor vergoeding, informeer hiervoor bij je werkgever of zorgverzekeraar.

Praktische informatie
8 weken groepstraining
De ervaringsgerichte stress reductie training geef ik in een groep van maximaal 10 personen en duurt 8 weken. Elke week is er een les van 2 uur met een korte pauze. We zitten op een stoel of een yogakussen al naar gelang jouw mogelijkheden en voorkeur.

De training heeft een vaste opbouw en structuur waarin de theorie, de oefeningen en het met elkaar uitwisselen over de oefeningen centraal staan. Gedurende deze 8 weken oefen je in een vaste groep waardoor je je snel vertrouwd zult voelen.

Werkboek
Je krijgt een werkboek zodat je thuis nog eens rustig na kunt lezen wat besproken is tijdens de les. Thuis mediteer je liefst ongeveer 30 minuten per dag om ook daadwerkelijk iets te kunnen veranderen in je gewoontepatronen. Je krijgt toegang tot door mij ingesproken meditaties. Ik heb een aantal meditaties alvast voor je op mijn website gezet. Je kunt ze nu direct al beluisteren: https://ademtij.nl/gratis-meditaties/

Je krijgt een telefonisch intakegesprek adhv een door jou ingevuld vragenlijstje. Bij aanvang van de lessen ontvang je het uitgebreide lesboek met werkbladen en krijg je toegang tot de audiobestanden (meditaties) zodat je thuis kunt oefenen. Je kunt kosteloos deelnemen aan de Stiltedag. Deze training kost €495,- pp.

Data, tijden en locatie
De eerstvolgende training start op woensdag 18 september 2024 om 19:30-21:30 uur. En is daarna 8 weken lang op de woensdagavond. De laatste les is op 13 november 2024.

Stiltedag / kennismaken met Mindfulness / mini-Retraite
Behoefte aan ontspanning en verdieping? Op zaterdag 26 oktober geef ik weer een stiltedag in Meppel. We gaan mediteren, lichte yoga oefeningen doen en wandelen in stilte. Het is fijn als je ervaring hebt met yoga of meditatie maar dat hoeft niet. Je bent van harte welkom van 10:00 uur tot 15:00 uur. Ik zorg voor veganistische soep, een broodje, koffie en thee. Kosten €47,50.
Locatie voor beide activiteiten is Zentrum, Meppel.

Ja! Ik meld mij aan: /contact/

Waarom Carien?
Ik kom uit het basisonderwijs en de volwassenen educatie en werk nu als psychosociaal therapeut, daarnaast ben ik mindfulness- en compassie trainer. Ik heb al heel wat stress reductie trainingen mogen geven, aan volwassen, kinderen, de politie, zorgprofessionals en aan mensen met een chronische ziekte. Ik bied mindfulness in company aan op de basisschool. Ik mediteer ruim 20 jaar in de traditie van Thich Nhat Hanh en sta ingeschreven in het Landelijk Mindfulness Register. Mindfulness als tool voor stress reductie heeft mij veel gebracht, dat gun ik jou ook. Wil je meer weten? Hier lees je meer over mij: /over-mij/

Ervaringen van klanten
“De rust en openheid waren top! Carien heeft duidelijk ervaring en weet waar ze het over heeft. Ze heeft ook nog eens een hele prettige stem wat tijdens deze training best belangrijk is.”
Patty

“Fijne training in een hele leuke groep. Je hebt de juiste uitstraling omdat je op een rustige, duidelijke manier mindfulness kan uitleggen en toepassen.”
Hannah

“Ik heb Carien als prettig en rustig ervaren. Ze oordeelde totaal niet. Liet mij in mijn eigen waarde en ondersteunde waar nodig. Ze wist mij duidelijk te vertellen wat de oefeningen inhielden. Daardoor kreeg ik volop vertrouwen om thuis verder te oefenen.”
Daan

Ik meld mij aan voor de gratis introductieles: /contact/

Ademtij
Heb je last van stress, zit je in een burn-out? Laat mij je begeleiden op jouw pad naar duurzaam meer rust, focus en(werk)geluk.

Neem vrijblijvend contact op: /contact/

Contactgegevens
Carien Olbers
info@ademtij.nl
06-19007043
info@ademtij.nl
Praktijkadres Ademtij
Slingenberg 30
7944 AN Meppel
KvK 66686725

Informatie
Privacyverklaring: https://ademtij.nl/privacyverklaring/
Algemene voorwaarden: /algemene-voorwaarden/

--

Event source:
https://ademtij.nl/stress-reductie-training/

Stress reductie training

De volgende onderwerpen komen aan bod:

- Wat zijn emoties
- Waarom hebben we emoties
- Belang van emotionele expressie
- Gevolgen van belemmerde expressie
- Het onderscheid en verband tussen emoties en gevoelens
- Evenwicht in emoties
- De vijf stadia van een gezonde emotionele ontwikkeling
- De rol van volwassenen bij die ontwikkeling

Wat kun je na deze cursus?

- Het verschil en verband tussen emoties en gevoelens benoemen
- De functie van emoties uitleggen
- Aanduiden welke spelvormen voor emotionele uiting geschikt zijn
- Het effect van belemmerde uiting van emoties aanduiden
- Begrijp je de vijf stappen van emotionele ontwikkeling van kinderen 
- De emotionele ontwikkeling bij je kind ondersteunen

De investering voor deze cursus is € 200 p.p. (ivm met de extra live les), partners voor 50% van de prijs.

Cursus 'Emotionele ontwikkeling van kinderen - Emoties begrijpen en ermee omgaan'

Bij deze Ikigai workshop ga je ontdekken wat Ikigai is en wat het voor jou betekent. In de blauwe zones van de wereld (Okinawa, Loma Sinda, Sardinië, Nicoya en Ikaria) worden mensen gemiddeld ouder en gelukkiger in vergelijking met de rest van de wereld. Één van de redenen dat deze mensen gezonder oud worden is omdat ze een Ikigai hebben, een reden om voor te leven. 

Ikigai is een Japans fenomeen wat in andere woorden ‘de reden voor je bestaan’ betekent. Oftewel, waar jij voor op staat iedere dag. Je Ikigai is een combinatie van wat je leuk vindt om te doen, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald kunt worden.

Sommige mensen weten van kleins af aan al wat hun Ikigai is terwijl anderen er hun leven lang naar blijven zoeken. Wil jij ook weten wat je Ikigai is? Meld je dan aan voor een Ikigai workshop in de buurt en ga aan de slag met actieve opdrachten om op zoek te gaan naar jouw reden om uit bed te komen!


Gegeven door
Hi! Mijn naam is Ingrid Barelds. Ik ben docent fysiotherapie, gezondheidswetenschapper en levensgenieter. Een aantal jaar geleden heb ik een workshop gevolgd over het vinden van je Ikigai. Het heeft me enorm gestimuleerd om na te denken over wat ik leuk vind en wat ik wil doen in mijn leven. Na deze cursus heb ik ook veel boeken hierover gelezen, heb ik een van de blauwe zones bezocht en heb ik uiteindelijk het besluit genomen om mijn eigen onderneming te starten!

Met deze workshop hoop ik mensen te stimuleren om na te denken over wat ze belangrijk vinden in het leven en hier prioriteiten in te stellen.


“Soms is het goed om even stil te staan
bij wie je bent en wat je wilt”


Als je voor jezelf duidelijk hebt waar je gelukkig van wordt, en waar je precies voor leeft, is het ook makkelijker om dit als doel na te streven. Bijvoorbeeld, als je heel gelukkig wordt van wandelvakanties in de bergen, dan ben je eerder geneigd om activiteiten te ondernemen om fit te blijven en om geld te sparen om zo vaak mogelijk te gaan.

In deze workshop leer je ...
1. Leer je wat Ikigai is en waar het vandaan komt
2. Ga je op zoek naar waar jij van houdt
3. Ontdek je waar jij goed in bent
4. Fantaseer je over je dromen
5. Ga je op zoek naar jouw Ikigai
6. Maak je een plan om meer te leven volgens jouw Ikigai

Workshop: Vind je Ikigai

Een leuke workshop over het fermenteren en inmaken van groentes. Van oudsher werd er natuurlijk al ingemaakt. Omdat wij zelf ook grote moestuinen hebben, hebben wij de afgelopen jaren een heleboel verschillende methodes gebruikt om onze kruiden, groentes en fruit in te maken.

In de tijd dat koelkasten niet bestonden moest de oogst bewaard worden en op deze verschillende manieren is het bewaren, verbeteren van de voedingswaardes en toevoeging van diepte in smaak mogelijk. Er zijn tal van studies die beweren dat er veel probiotische gezonde voordelen uit gefermenteerde groentes gehaald worden en dus ontzettend voedzaam is voor ons darmgestel.

In deze workshop zal ik jullie in een kleine groep ( max. 5 personen ) meenemen in de wereld van het fermenteren en inmaken van groentes. Wat gebeurd er met de smaak van de groentes? Wat kunnen we er voor diepte aan toevoegen zodat het nóg lekkerder smaakt? Hoelang kunnen we het bewaren? En welke verschillende technieken zijn er? We gaan zoals vroeger jams maken, maar ook lactose gefermenteerde groentes die een heel bijzondere rol spelen in de keuken van de moderne culinaire top in de wereld. Ook nemen we een kijkje in buitenlandse keukens; we maken kennis met kimchi, een gefermenteerde kool met specerijen die erg populair is tegenwoordig. Ook maken we een potje zuurkool die we mee kunnen nemen om thuis op te kunnen smikkelen.

--

Event source:
https://www.thefoodcircle.nl/Workshops/Fermenteren-en-inmaken/

Fermenteren en inmaken

Op zaterdag 15 juni is de beeldende workshop ‘Kleuren ontdekken’. In deze kleurrijke en creatieve workshop ontdek en ervaar je energie en kleuren via fysiek beeldend werk.

Programma:
Eerst lekker je energie stromen en dan starten we eens heel relaxed de dag. We werken met verschillende flexibele oefeningen die je aanzetten tot:
- het stromen van je creativiteit
- het waarnemen en het loslaten van verwachtingen
- het bewust en intuïtief verbeelden

Kleuren zijn energieën, trillingen en vibraties. Ze zijn dragers van unieke informatie. Net zoals geluid dat is én, even oneindig. We kijken, ontdekken en spelen met ieder’s eigen beelden van kleur en energie. Wat gebeurt er als je een kleur ‘schoon maakt’? Hoe & wat communiceer je met kleuren? Wat doet een kleur? Welke energie hoort daarbij? Welke kleuren kun je makkelijk/moeilijk stromen? En wat ervaar je in je lichaam, als je fysiek contact met een kleur maakt?

Kortom, het is een echte doe-dag vol fysiek creëren, energiewerk en visualisaties. We tekenen, schilderen, spatten en spetteren, dus trek kleren aan die daar ook dol op zijn 🙂

--

Event source:
https://www.havingness.nu/kleuren-ontdekken-intuitieve-workshop/

Kleuren ontdekken, intuïtieve & creatieve workshop

Bij deze Ikigai workshop ga je ontdekken wat Ikigai is en wat het voor jou betekent. In de blauwe zones van de wereld (Okinawa, Loma Sinda, Sardinië, Nicoya en Ikaria) worden mensen gemiddeld ouder en gelukkiger in vergelijking met de rest van de wereld. Één van de redenen dat deze mensen gezonder oud worden is omdat ze een Ikigai hebben, een reden om voor te leven.

Ikigai is een Japans fenomeen wat in andere woorden ‘de reden voor je bestaan’ betekent. Oftewel, waar jij voor op staat iedere dag. Je Ikigai is een combinatie van wat je leuk vindt om te doen, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald kunt worden.

Sommige mensen weten van kleins af aan al wat hun Ikigai is terwijl anderen er hun leven lang naar blijven zoeken. Wil jij ook weten wat je Ikigai is? Meld je dan aan voor een Ikigai workshop in de buurt en ga aan de slag met actieve opdrachten om op zoek te gaan naar jouw reden om uit bed te komen!

Gegeven door: Ingrid Barelds

Deze workshop biedt de volgende activiteiten:
- Leer je wat Ikigai is en waar het vandaan komt
- Ga je op zoek naar waar jij van houdt
- Ontdek je waar jij goed in bent
- Fantaseer je over je dromen
- Ga je op zoek naar jouw Ikigai
- Maak je een plan om meer te leven volgens jouw Ikigai

--

Event source:
https://activeselfcare.nl/vind-je-ikigai-workshop/

Op de Open Avond van Havingness in ZENTRUM Meppel kun je genieten van healings, roos-readings, readings op een bepaald thema, introductielessen en informatie. Er zijn verschillende introductielessen waar je uit kunt kiezen en er is alle ruimte voor vragen over energiewerk. De readings en healings worden gegeven door afgestudeerde healers & readers vanuit verschillende opleidingen. Er is ook ruimte om vragen te stellen voor, tijdens of na een reading of healing. De avond duurt van 19:30 tot ongeveer 21:30 uur en de toegang is gratis. Meld je aan via de website van Havingness.

--

Event source:
https://www.havingness.nu/open-avond-van-havingness-in-meppel-op-7-juni/

Open Avond van Havingness

Adam

Maggie

Christie

Eric

Anna

Standard

guestList

Zentrum is dé plek voor bewust-zijn in Meppel. Binnen Zentrum zijn therapeuten, yogadocenten, kunstenaars, personal trainers en masseuses werkzaam. Allen met hetzelfde doel: jou (weer) goed te laten VOELEN! Je kunt bij ons terecht voor in- en ontspanning, persoonlijke groei, therapie, sport en creativiteit.

Zentrum Meppel

0

13

Thema-avonden Stoïcijnse filosofie

Mindful met je Peuter

Holistisch in balans training

Stress reductie training

Cursus 'Emotionele ontwikkeling van kinderen - Emoties begrijpen en ermee omgaan'

Workshop: Vind je Ikigai

Fermenteren en inmaken

Kleuren ontdekken, intuïtieve & creatieve workshop

Workshop: Vind je Ikigai

Open Avond van Havingness

––

December