Every Sunday morning you can enjoy yoga with a view of the water at Pllek! The dynamic lessons are held outside on a wooden deck – during summer days – next to the restaurant. There is a buildup from meditation to asanas, chanting and holding on or letting go.

Each lesson is a journey inward with attention to breathwork, respecting your physical limits and finding relaxation and peace of mind in all poses. The lessons are suited for both beginners and more experienced yogi’s as teacher Bianka makes sure that everyone gets the guidance they need during the session.

Yoga mats, wooden blocks and blankets are present, bringing your own yoga mat is allowed!

Shane Koppers

Pllek

YOGA WITH A VIEW | VINYASA FLOW

Participants are required to bring their own mat, blanket and pillow!

Breathwork is a term for breathing exercises that can alter your state of consciousness by controlled breathing. You might even experience a natural high. This state of consciousness has a positive impact on your health through getting to know your body better and by handeling stress and tension. Through these exercises you work on strengthening your immune system and listening to your gut feeling.

With Breathwork you get closer to yourself and in contact with your life energy!

Chris Wenker has been hosting these Breathwork sessions for quite a while. He founded the ‘Adem Academy’ with his vision that everyone has the capability to improve his own health. Breathing exercises are one of the simpelest ways to experience balance on a physical, mental and energetic level. With a background as a sports scientist and as a exercise physiologist in top sports, he hosts unique breath workshops.

Do you want to experience what impact breath exercises can have one you? Sign up for a session with Chris and join this journey inwards !

BREATHING WORKSHOP | CHRIS WENKER

Ervaar de kracht van koude-training & ademhalingsoefeningen.

Deze workshop staat volledig in het teken van gezondheid, vitaliteit en levensenergie. Leer hoe je op een natuurlijke manier je eigen gezondheid positief kan beïnvloeden. Ervaar hoe je met stressreductie oefeningen, adem -en een unieke ijsbad ervaring het lichaam en de geest in balans brengt. Een bijzondere avond waarbij het lichaamswerk je in sterk contact brengt met je gevoel, intuïtie, creatie kracht!

Chris heeft ruime ervaring met het verzorgen van deze Breathwork sessies. Ook richtte hij de Adem Academy op vanuit de visie dat iedereen het vermogen bezit om zelf zijn gezondheid te optimaliseren.

Voorbereiding:

- Trek gemakkelijk zittende (sportieve) kleding aan in laagjes (warmte regulatie).
- Graag zelf een flesje water en een fijn warm dekentje en een klein hoofdkussentje meenemen.
- Neem badkleding & een groot badlaken mee ook als je niet van plan bent het ijsbad in te gaan.
- Gelieve 3 uur voor de sessie niet te meer te eten en alleen water of thee te drinken.
- Ook daags van tevoren geen alcohol en/of drugs nuttigen.

Inloop: 18:45 uur
Start: 19:00 uur
Einde: 22:00 uur

Let op:
Mocht je hartklachten, ernstige psychische, epileptische problemen, een extreem hoge bloeddruk hebben, of zwanger zijn?
Neem dan eerst per mail even contact op.
chris@ademacademy.nl

Toegang: €49

IJSBAD WORKSHOP | CHRIS WENKER

Entrance: €27.50

Participants are required to bring their own mat, blanket and pillow!

——–

Breathwork is a term for breathing exercises that can alter your state of consciousness by controlled breathing. You might even experience a natural high. This state of consciousness has a positive impact on your health through getting to know your body better and by handeling stress and tension. Through these exercises you work on strengthening your immune system and listening to your gut feeling.

With Breathwork you get closer to yourself and in contact with your life energy!

Chris Wenker has been hosting these Breathwork sessions for quite a while. He founded the ‘Adem Academy’ with his vision that everyone has the capability to improve his own health. Breathing exercises are one of the simpelest ways to experience balance on a physical, mental and energetic level. With a background as a sports scientist and as a exercise physiologist in top sports, he hosts unique breath workshops.

Do you want to experience what impact breath exercises can have one you? Sign up for a session with Chris and join this journey inwards !

Azaad

L.P. Rhythm

Gaskin

Kepler

Ellia Jaya

Wildish

We’re teaming up with UK’s Bass Jamz, known for their soulful basslines, rolling grooves, and high-energy club vibes. Expect a night of excitement, speed, and soul on the IJ River, with a lineup that will get the dance floor steaming from start to finish.

ADE | OVERBRUGGEN | BASS JAMZ

Pllek New Year’s Eve 2025 is a celebration to welcome the new year with music, dancing, and festivities. Join us for a night of fun and excitement as we say goodbye to the old year and welcome the new one in style!

Pllek New Year’s Eve 2025

Workshop

Everybody can dance! Voorbij gereserveerdheid, beheersing en controle zit de meest authentieke versie van onszelf verstopt. We beperken ons door onszelf en anderen hoge eisen op te leggen over wat, wie en hoe we mogen zijn.

Jason Winter, coach en danser, biedt in zijn workshops een veilige ruimte waarin hij mensen uitnodigt door middel van beweging en dans om deze eisen los te laten. Hij creëert een setting waarin het veilig voelt om te experimenteren met wie je nog meer bent, als je alles dat je denkt te moeten zijn, loslaat. Door dit kwetsbare, maar bevrijdende proces, ervaar je een diepere connectie met jezelf, en daarmee met anderen.

Voor Jason is dans niet alleen dans. Het is heling, transformatie, magie. Hij is een idealist en gelooft in een mooiere wereld waarin iedereen zichzelf kan zijn. Door middel van zijn werk hoopt hij hier een bijdrage aan te kunnen leveren.

Love is all, and all is love, that’s all we need!



Entree: €22  (tickets alleen verkrijgbaar aan de deur)

Inloop: 18:30
Programma: 19:00 – 22:00

--

(Text and image)
https://pllek.nl/workshop/voel-je-vrij/

🏀 Active

🎨 Cultural

🪩 Party