No BASH tickets available. Save to your calendar and let others know you’re going.

About

Heb je moeite met ‘nee’ zeggen? Doe je vaak meer dan goed voor je is? In deze training leer je hoe je op een heldere en effectieve manier je grenzen aangeeft. Hoe stel je een grens? Na deze training: * Heb je inzicht in je eigen patronen en hoe je deze zelf in stand houdt * Heb je handvaten om patronen te doorbreken * Kun jij op een fijne manier je grenzen communiceren * Ervaar je meer rust in je werkleven Een van de belangrijkste oorzaken van stress, frustratie, boosheid en verdriet is het niet kunnen aangeven van grenzen. Grenzen zijn de figuurlijke lijnen die je trekt om iets te beschermen waar je om geeft, zoals jouw tijd of geestelijke gezondheid. Grenzen aangeven betekent dat je durft te zeggen wanneer iemand te veel van je verlangt of dingen vraagt die je niet wil. Het betekent ook dat je tegen jezelf zegt dat het mooi genoeg is zo, of dat je erkent dat het je niet gaat lukken. Grenzen aangeven Het creëren van gezonde grenzen op het werk kan je helpen burn-out te voorkomen, wrok te verminderen, beter contact te maken en meer werkgeluk te ervaren. Het is belangrijk om duidelijk te communiceren wat je grenzen zijn en actie ondernemen wanneer een collega jouw grens overgaat. Om op een prettige en heldere manier je grenzen te leren aangeven, is het belangrijk om inzicht te krijgen in je eigen patronen en daarnaast veel te oefenen. In deze training gaan we daarom ook praktisch aan de slag door middel van rollenspellen, gedragsexperimenten en oefeningen

Location

Hosted by

The School of Life

Guest list