Docent(e): Bianka Duka Level: All levels; Vinyasa flow Aanmelden: youniversessions@gmail.com (niet verplicht, wel fijn) Bijdrage: 15.- (of via Classpass en Onefit). Elke zondagochtend kun je bij Pllek genieten van Yoga met uitzicht over het IJ! De lessen worden gegeven op het strand (bij slecht weer in de zaal) naast het restaurant en zijn dynamisch en gevarieerd. Ze bouwen op van een meditatie naar het uitoefenen van verschillende asanas, chanting en spelen tussen het vasthouden en loslaten. Iedere les is een reis naar binnen met veel aandacht voor de ademhaling, het respecteren van je fysieke grenzen en het vinden van ontspanning en ‘peace of mind ‘ in alle houdingen. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden, docente Bianka zorgt er voor dat iedereen passende begeleiding ontvangt naar zijn of haar behoeften. Er zijn yogamatjes, blokken en fleeces aanwezig, een eigen yogamatje meenemen mag altijd! -- (Text and image) https://www.instagram.com/pllek_amsterdam/